子供と一緒に寝て、子供と一緒に起きる

健康、どのように維持していくか、いろいろしていたのですが、

子供と一緒に寝て、子供と一緒に起きる！

っていうのが一番いいようです。

睡眠って、やっぱり健康の原点なんでしょうね。