規則正しい生活してたら・・・

も37歳なので、年のせいということもあるかもしれませんが、最近、子どもと同じ生活をしており、結果、調子がいい日が続きます。

もともとは先週からずっと風邪で体調が悪かったこともあったので、そういう生活にせざるをえなかったのですが、それにしても、22時前に寝ると朝からすごく調子よく、23時から24時だと、イマイチ。

24時すぎると、明らかに朝から調子わるくて・・・。

もう40歳になるので、そろそろ健康を考えた生活にしないといけないのかなぁ。