ゲッタマンのダイエットに挑戦（4日目）
GETTAMANダイエットの4日目です。
いろいろな本が出ていますが、本だけではメソッドがいまいちわかりにくかったので、こちらのDVD付きでチャレンジ中・・・。
1日目：66.0キロ
2日目：65.8キロ
3日目：65.8キロ
ゲッタマンメソッドの運動もだいたい覚えてきました。
運動しおわったら汗が出てくるようにも。
4日目は・・・
65.6キロ！
ちょっとだけ効果出てますね。
ちなみに、ダイエットは、GETTAMANメソッドだけで、食事制限とか無理なことをしていません。
本にありますが、果物を多めにとるようにしてから、お通じの量が増えているような気も。
で、チャレン3日は・・・変わらず。
いきなりダイエットの壁を迎えてしまったかなぁ。
